réconfortants mains

Les outils thérapeutiques

Thérapie Comportementale et Cognitive

La thérapie comportementale et cognitive est une thérapie brève
et adaptée à toutes personnes ayant un mal être.

 

La thérapie comportementale et cognitive prend son action sur l'échange entre les pensées, les émotions et le comportement.

PENSÉES = ÉMOTIONS= COMPORTEMENTS
 

Cette thérapie cible les problèmes et souffrances de la personne en tenant compte leurs causes, plus ou moins anciennes. 

Dépression - Addictions - Anxiété - Phobies - Compulsions alimentaires - Problème de couple - Problème de sommeil - Problème de poids


La TCC est basée sur l'écoute et l'accompagnement. Elle aide la personne à dépasser progressivement ses symptômes difficiles permettant ainsi de faire évoluer de nouvelles pensées positives et donc un nouveau comportement positif.


Lors d'une séance de thérapie, j'utilise plusieurs outils et méthodes ...


Hypnose Ericksonienne

Une hypnose thérapeutique, correspondant à un état de conscience modifié, permettant à l'inconscient  de trouver les meilleures ressources qui sont en vous de manière à ressentir un bien être  général.

Hypno-Sexothérapie Seul(e) ou en couple.

Cette technique permet de vous accompagner sur la perception et l’apprentissage de votre corps , de vos désirs , ainsi que de vos blocages et résistances .

La séance d'hypnose qui sera pratiquée va permettre à soi et à l'autre de se retrouver et de se reconnecter mutuellement sur leur amour.

REC-SO

REC-SO est un dérivé de l'EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Cette technique permet de désensibiliser des traumatismes forts, douloureux et parfois handicapants ayant entraîné des blessures émotionnelles profondes et pouvant provoquer un trouble de stress post traumatique.

EFT / Tapping

L' Emotionnal Freedom Technique est une méthode spécifique de tapping qui permet une libération émotionnelle et psychique des blocages, des traumatismes, des fausses croyances ou croyances limitantes, pouvant notamment être liées à notre enfance.

TERET

Technique d'Elimination Rapide d'Emotions Toxiques est une méthode globale permettant d’éliminer rapidement les émotions toxiques.

Durant la séance, nous déprogrammons ce qui est bloquant et nous recréons une nouvelle réalité plus positive.
TERET peut également se pratiquer sur 4 séances où nous reprenons vos "programmes" de la naissance jusqu’à aujourd’hui.

​"Être soi-même et non ce qu'on attend de nous."